Para nadie es un secreto que la alimentación es una parte vital y esencial en el buen funcionamiento del cuerpo humano. Pero tal vez en algunas ocasiones olvidamos la importancia que ésta tiene en todas las actividades de la vida diaria. Y, por supuesto, a la hora de tomar decisiones que pueden llegar a ser cruciales.Como, por ejemplo el hecho de abrir o cerrar una posición de trading.
Pero, ¿qué tiene que ver tu alimentación con el trading? ¿Acaso existe alguna “dieta” exclusiva para un trader? ¿Pueden los hábitos alimenticios afectar o mejorar tu trading? Y, por ende, ¿ver los resultados reflejados en el aumento o disminución de mi capital?
Si buscas una respuesta corta a estas preguntas, ¡te diré que si!
La Importancia de la Alimentación en el Trading
Mi experiencia en el trading me ha enseñado que el objetivo no es solamente ganar dinero. Sino gozar de una calidad de vida ideal. Contar con el tiempo para estar con las personas que quiero, para hacer las cosas que me gustan y que disfruto. Y, por supuesto, todo esto ligado a un estado óptimo de bienestar y salud.
¿Para qué contar con grandes cantidades de dinero si en el transcurso de tratar de conseguirlo has dejado de lado tu cuidado físico y mental?
O dicho de otra manera en palabras del Dalai Lama: “Lo que más me sorprende del hombre occidental es que pierden la salud para ganar dinero y después pierden el dinero para recuperar la salud”.
Si eres de los que se interesan poco por tu alimentación. Y, por ende, tu salud en general, te daré un consejo de trading para que ganes dinero. ¡Compra acciones de compañías farmacéuticas! ¿Por qué? Sencillo. Las compañías farmacéuticas ganan dinero con las personas que están enfermas, NO con las personas sanas.
Compra Acciones De Empresas Que Seguirán Teniendo Mercado
Sus reportes de ganancias se disparan cuando las prescripciones médicas continúan creciendo. En el mundo, las ganancias de compañías productoras de acetaminofén e ibuprofeno (la cura mágica para todos los males según el sistema de salud). Crecen y aumentan de manera constante. Mientras las clínicas y hospitales ya no tienen lugar para más “clientes”.
Ahora no quiere decir que nunca vuelvas a invertir en compañías farmacéuticas. ¡Espero me entiendas! Así que el objetivo es cuidar tu salud y la de tu familia y aunque no es tan fácil como suena, tampoco es imposible.
Pero es que uno de los “enemigos” de nuestra salud nos rodea a diario. Sales a la calle y te ves invadido de publicidad por doquier. La súper modelo tomando la soda de moda. El hombre atlético consumiendo el suplemento esencial. Y el niño ansioso por destapar su “cajita feliz”. Todo es felicidad, todo es perfección. Mientras que el consumidor frente a estas poderosas armas publicitarias, olvida por completo lo deliciosa, natural y saludable que era la “sopa de mamá”.
Neuromarketing y la Alimentación
La industria alimenticia es tan poderosa que invierten miles de millones de dólares. No solo en publicidad y otros factores. Sino en lo que hoy en día se denomina como el neuromarketing. Un tipo especializado de investigación de mercados que utiliza mediciones psicofisiológicas periféricas y centrales. Actividad cerebral, ritmo cardíaco, respuesta galvánica de la piel, etc. de las personas. Todo para hacer que, incluso de manera inconsciente, consumas sus productos.
Pero, ¿cómo influye todo esto con tu trading? Bueno, pues ningún trader quiere estar sufriendo problemas digestivos cuando la gran oportunidad se presente en el mercado. Es problemático estar indispuesto por ese dolor de cabeza o el ataque de gastritis. O el aumento del azúcar. Cuando tienes dolor en las articulaciones. Hay personas que sufren de subida de la presión. Tantas aflicciones más que hoy en día se ha demostrado que pueden ser totalmente reversibles con una buena alimentación.
¿Y qué es una buena alimentación?
Mucha información se ha escrito hasta el momento con respecto a hábitos alimenticios. Esto con miras de obtener una salud impecable. Unos optan por el vegetarianismo o veganismo. Otros defienden a capa y espada el consumo de la carne. Otro grupo afirma que la respuesta está en consumir todo crudo. E, incluso, hay quienes han llegado al consumo único y exclusivo de agua durante muchos días para “limpiar el organismo”.
Alimentación para un Buen Trading
A manera personal y, en opinión de este humilde servidor, te diré que creo que cada individuo es único e irrepetible. Por ende, lo que es bueno para ti, “puede” que no sea bueno para los demás y viceversa. He probado muchas alternativas. Y una clave es que si tu salud está en perfectas condiciones, te sientes vital, con energía, te fluyen las ideas y gozas de bienestar físico y mental… Entonces, continúa haciendo lo que estés haciendo. Pero, por el contrario, si tu salud se ve afectada de alguna manera, te invito a que revises y evalúes tus hábitos alimenticios.
No se trata de dejar de consumir los alimentos que te gustan de la noche a la mañana. Pero si de eliminar poco a poco aquello que creas que te pueda afectar. Para ello, debes estar consciente de lo que comes y de los efectos que esto causa en ti. Recuerda, el problema está en “el hábito”. Quizá una hamburguesa al mes no te haga daño. Una rellenita (comida típica colombiana), un chicharrón o una coca-cola. Pero vaya que si hace daño el consumo regular de estos alimentos.
Una buena opción es evaluar. Por ejemplo, qué cenaste anoche y con qué ánimo y vitalidad te levantaste esta mañana. Evalúa tu desayuno y tu almuerzo. Compáralo con tu día de trabajo. Encontrarás algunas relaciones asombrosas.
Come Alimentos Verdaderos
Como norma general, lo ideal es aumentar el consumo de frutas, verduras, agua. Y reducir el consumo de carnes rojas y sal. Y eliminar el azúcar. Eso sí, no falta la persona de noventa y tantos años que durante toda su vida ha hecho “lo contrario de la norma”. Y hoy en día goza de mejor salud que muchos de nosotros. Tal vez conozcas a alguien así.
Yo recomiendo que acudas a un profesional de esta rama de la salud, los nutriólogos. Como en todo. Hay buenos y hay muy buenos. Hay también libros interesantes sobre el tema.
Este es un tema apasionante del cual se podrían escribir libros completos. Entonces, ¿qué debes comer entonces para mejorar tu trading? Tal vez y solo tal vez… La sopa de mamá 🙂
Dime cómo es tu alimentación actual. Y ¿cuál crees que es la ideal para ti? ¿Acudes a un nutriólogo? ¿Cómo está tu peso y salud en general? ¿Cómo está tu nivel de energía?
hola Maestro … la verdad mi alimentación es horrible, pero llevo varios meses en la mejora y si he tenido cambios significativos ya que voy en la brusquedad de mi vitalidad física y espiritual como parte de un todo.
agradezco a Dios cada día por permitirme conocer personas como tu … y como propósito tengo invitarte una Aguila y darte un fuerte abrazo y decirte gracias por ser la persona que eres.
Bendiciones
gracias Lisette, (que delicia una Águila bien fría), saludos
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Se trata de un balance en todas las esferas de tu vida, no sólo en la alimentación. Dormir bien, tener actividad física de manera regular, darle a tu cuerpo el amor que se merece a través de tus acciones es vital. «Un cuerpo sano es un recinto para el alma, uno enfermo, una prisión» y a veces nos olvidamos de ello.
PD.: Al finalizar el Summit Day en Medellín, me hubiese gustado darte un abrazo de agradecimiento por la luz que has generado en mi vida Hyenuk, no pude, pero entiendo y respeto tu necesidad de «desaparecer»… 😉 Gracias!
Monica de verdad que es así, uno debe buscar un complemento en lo que la vida se trata. Muy buen punto
muchas gracias Monica, te envió un abrazo virtual
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Hyenuk toda la razón en el sentido de comer sano lo más posible pero también creo que somos lo que comemos así que si hacemos lo más posible por consumir productos orgánicos sería lo ideal gracias.
Maestro sos grande!!!!!!!!!!!!!
gracias Raul, saludos
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entonces seria como hacer un análisis en uno mismo para descubrir que le gusta al cuerpo y que lo hace mas efectivo stodos los
sentidos
gracias por comentar Luis
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En pocas palabras Hyen uk, volver a nuestras raíces,cuando mama nos preparaba esas comidas caseras y no estaba el bombardeo constante de las grandes industrias alimentarias. De nuevo gracias por tu consejos..!
Saludos
gracias Luis Alberto
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En cuanto la alimentación, creo que si es subjetivo, en lo personal soy muy carnívora, pero igualmente trato en lo posible nivelarme con el consumo de vegetales y frutas, y una buena hidratación.
muy bien Sandra
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Me emocionan y enorgullecen tus palabras ya que soy Nutricionista. He vivido lo difícil que es traspasar estos consejos a la personas. Creo en el Equilibrio tal cual tú dices, en todo sentido como dice una amiga por ahi, pero si mantienes la alimentación óptima te facilita el resto de las cosas; la motivación para hacer ejercicio, dormir bien, pensar bien etc!! Vitalidad!!
Así es Carolina, saludos
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Excelente… es importantisimo la alimentación , peo igual de importante el descaso para el cuerpo y mente.. menos de 6 horas de descanso te garantizaran un día pesado y difícil de llevar. A partir de hoy que dormir para descansar se vuelva un habito tan importante como desayunar …
Gracias
gracias Natalia
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La farse «la sopa de mamá» siempre me trae el sentimiento de amor, y lo asocio con «las arepas y los postres de mi abuelita» que añoro mucho.
Así que este artículo lo asocio con amor: amor a mi misma, amor a Dios, amor a mi familia, y amor a mi trading.
muy bien Cristina, saludos
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Super consejos para una mente inteligente, hacer lo mejor nos cuesta por los malos habitos que creo que los traemos hasta en los genes, gracias Hyenuk por tanto interes de ayudar a quien quiere escuchar, saludos.
gracias Mario, saludos
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#BootcampMedellin
Me parece excelente ejercicio la evaluación de saber que se comió el día anterior y empezaré a implementarlo, ya que a veces me levanto pesado o perezoso, otros días salto literalmente de la cama con una excelente energía que me encantaría durara toda la vida. El cerebro humano gasta un 20% de energía y es total verdad lo que nos dices, tenemos que alimentarlo de la mejor forma, conociendo que es bueno para uno y que es lo bueno para los demás.
¡Hora de mejorar la alimentación!
Muy bien Cristian, te veo en #BootcampMedellin
Que bien que seas tan integral en tu blog y gracias por preocuparte por todos los aspectos de nuestra vida. Yo he tenido la fortuna de ser hijo de una excelente cocinera que me saco adelante gracias a los deliciosos platos que prepara y aun lo hace, y mas afortunado soy de tenerla conmigo y vivir con ella, así que como decimos en Colombia no hay como el Hotel Mama y de el me sacan como le digo a mi madre solo con policía.
Si llegas a venir al Quindío te invito a que almuerces en mi casa y pruebes la sazón de mi madre y comprobaras lo que te digo.
Gracias Mr. Chu
Muy buenos días, que agradable es iniciar actividades con un buen menú en la mente , muchas gracias por compartir, organización, limpieza, puntualidad, alimentación. Seguiré en sus conversaciones . muchas gracias. Excelente día!!
Muchas gracias Martha, saludos
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es muy bueno y divertido… hacer una lista de los alimentos que uno consume a diario.. y hacer otra lista de alimentos que nos gustan … y que son mas recomendables para una buena alimentación …. pero casi nunca forma parte de nuestro diario… vamos a encontrar una variedad increíble!! .. por ej… a mi viejo le gustaba mucho ..hacer parrilla (bbq) … en un cambio de alimentación …simplemente cambio los cortes…. dejó el corte de costilla con tanta grasa… por un corte de colita cuadril (palomita) con ajos .. envuelta en papel aluminio… es simplemente descubrir que hay cosas diferentes …pero las puedes disfrutar igual o más..
Gracias Hyenuk
7. Leído
Llevo una nutrición balanceada, un poco de todo; no he consultado con un nutricionista pensando que es una pérdida de dinero, se que estoy erróneo en este aspecto. Un poco de sobre peso, pero de salud estoy de maravilla. Nivel de energía la ligaría mucho al estado mental, mi principal problema.