El lenguaje positivo es una ciencia que estudia cómo lo que nos decimos a nosotros y a otros incide en nuestro cerebro. Y, en esa medida, puede conducirnos a actuar de una forma que resulte beneficiosa o perjudicial para nosotros y para nuestras relaciones con los demás.
Funciona así. Cuando piensas en una palabra, cualquiera que sea, y la dices, el cerebro se activa en torno a esa palabra. Es decir que reacciona al carácter positivo o negativo que ella tenga. Adicionalmente, envía señales al cuerpo con esa misma información.
Te pongo un ejemplo. Si piensas que otra persona es poco eficiente y que a ti te toca hacer su trabajo, eso es lo que efectivamente procesa el cerebro. Entonces, acelera tu ritmo cardiaco, como si de verdad tuvieras que salir corriendo a realizar el trabajo del otro.
Tú no estás en ninguna carrera, pero reaccionas como tal a nivel mental y físico. Y no te das cuenta, pero pones a tu cuerpo a trabajar el doble cuando podrías generar un discurso más positivo y efectivo en torno a la situación.
Así Funciona El Lenguaje Positivo
Es clave usar el lenguaje positivo – Hyenuk Chu
Volvamos al ejemplo. Si en vez de criticar a una persona porque es poco eficiente, te enfocas en la necesidad de realizar ese trabajo para cumplir con el cronograma y por el bien de todos, tu cerebro está en armonía y el resto de tu cuerpo también.
Esto significa que las sustancias que se generan cuando hay ira, miedo o estrés se mantienen a nivel. Al mismo tiempo, las que se requieren para tener energía para desarrollar una tarea aumentan para ayudarte a cumplir con tu propósito.
Por eso es importante que adquieras hábitos que te permitan desarrollar un lenguaje más positivo que negativo. Y aplicarlo a cualquier momento de tu vida en el que tu paciencia se ponga a prueba.
Puedes estar invirtiendo en la Bolsa de Valores de Nueva York o haciendo fila para entrar al supermercado. Lo importante es que no permitas que las circunstancias te sobrepasen y que hagan retornar el lenguaje negativo.
Lenguaje Positivo Y Estado De Ánimo
Además de ayudarte a actuar de una forma más asertiva, el lenguaje positivo también incide en tu estado de ánimo. Así, por ejemplo, repetirte constantemente que no eres bueno para algo termina por convencerte de que no lo eres.
En cambio, repetirte que puedes mejorar, que puedes lograrlo, que sabes que puedes llegar a la meta hace que, efectivamente, no solo consigas esa meta. También, que disfrutes mucho más todo el proceso.
En un caso hipotético, pensemos en que quieres ahorrar una suma de dinero con un destino específico. No es lo mismo decir “me falta tanto para lograr la meta” y lamentarte, que decir “estoy un paso más cerca de lograr la meta” y animarte.
¿Comprendes la diferencia? Parece algo que no tuviera importancia, sobre todo para las personas más racionales. Pero pensar de esta forma es vital para lograr objetivos, por pequeños que sean.
Cambia Tu Forma De Concebir El Mundo
Con el lenguaje positivo puedes asumir mejor la realidad – Hyenuk Chu
Esto sucede porque, finalmente, cuando cambia nuestro discurso sobre un hecho, no solo cambia la reacción de nuestro cuerpo frente a eso. Ni la producción de sustancias químicas que nos hacen sentir mejor o peor.
De hecho, lo que cambia es la forma como percibimos el mundo. Para expresarlo mejor, pongamos otro ejemplo, esta vez relacionado con la coyuntura actual. Para nadie es un secreto que Italia es uno de los países más afectados por la pandemia.
Y que, en días pasados, la cifra de personas fallecidas ahí subió hasta casi 1.000 por día. Entonces, como era obvio, todos nos lamentábamos. Pero después, esa cifra comenzó a bajar, lo cual es una buena noticia, a pesar de que el panorama general es delicado.
Ante esa noticia, una persona habría podido lamentarse y sentir pesar por lo que estaba pasando. Otra, habría podido ver el lado positivo de las cifras, es decir que había más personas recuperándose y menos muriendo. Por supuesto, la reacción de la segunda es más positiva que la de la primera.
Casos De Lenguaje Positivo
Teniendo en cuenta lo anterior, te doy los siguientes ejemplos de lenguaje positivo que puedes aplicar tanto en tu vida diaria, como cuando estás invirtiendo en la Bolsa de Valores:
- En vez de decirle a alguien “cálmate”, dile “¿cómo te ayudo?”. En tu caso, en vez de pensar en el problema, piensa en cómo puedes solucionarlo.
- Evita decirle a alguien o a ti mismo “deja de llorar”. Cámbialo por un “entiendo que esto es difícil para ti” porque lo que sigue es un “pero se puede resolver”.
- Cambia el “no estés triste” que le dices a alguien o a ti mismo por “está bien sentirse triste”. Como en la frase anterior, también conduce a un “pero” y luego a una posible solución.
- Cuando alguien o tu mismo diga “ya no puedo más”, responde con un “estoy aquí para ti”. recuerda que eres tu mejor aliado para sortear obstáculos.
Dato sobre el lenguaje positivo – Hyenuk Chu
Te Reto
Cambiar la forma en la que sentimos y luego hablamos no es sencillo, porque llevamos años actuando de la misma forma. Sin embargo, es un reto que debemos asumir porque solo nos trae consecuencias positivas.
Por eso, te reto a que, especialmente en estos días, adoptes un lenguaje positivo. A que evalúes tu forma de pensar y hablarte a ti mismo y a los demás. Para ayudarte en ese proceso, responde y comparte tus respuestas a estas preguntas:
- ¿Qué es lo que más te genera emociones o pensamientos negativos?
- Usualmente, ¿cómo respondes a ellos? ¿Gritas, te encierras, escribes…?
- ¿Cómo vas a responder ahora ante esos detonantes para, precisamente, dar respuestas más positivas?
- ¿Qué método, técnica o estrategia utilizas para cambiar tu lenguaje y tu estado de ánimo?
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REZO –
USO AFIRMACIONES: ej: Vivo en dicha, vivo en gozo
Ej:
A pesar de …..(decir la emoción o situación de forma corta) me amo y me acepto total y completamente aunque no sepa cómo hacerlo
Ej: Subir y bajar 3 veces los hombros hasta la altura de las orejas, entre otras cosas
Linda manera de recordar que debemos de ser cautelosos al hablar sobre todo al dirijirnos a terceros, aunque a veces nos colmen la paciencia, eso nos ayuda a ser mejores personas, muchas gracias maestro Hyenuk, como siempre usted brillando, gracias por tantas cosas buenas que siempre nos recuerda y ensena, bendiciones plenas amen.
muchas gracias Miriam.
gracias Cecilia por compartir
Excelente tip y enriquecedor conocimiento. Gracias, gracias, gracias.
Con las buenas tardes, les saluda un venezolano en panama con muchas ganas de evolucionar querieron hacer cambios positivos en vida, ayudar a las personas y ser mejor cada dia, estos articulos definitivamente nutren muchas gracias altamente agradecido
Gracias Oscar y saludos hasta Panamá
Excelente tema y muy importante para empezar a incursionar en este mundo del trading.
gracias Alexander
gracias José
Excellent …..
definitivamente Es como: No es lo que decimos, sino como lo decimos…
Así es Desiree
Buenos dias Hyen Uk, excelente post. Gracias por tus consejos y sugerencias que son tan importantes y necesarias para hacer un verdadero cambio en nuestra vida, y en la busqueda de ser cada dia una mejor version de nosotros mismos.
Muchos exitos y bendiciones.
gracias Arturo
Excelente tema y muy importante para empezar a incursionar en este mundo del trading.
Hola Hyen Uk, cómo estás?? Realmente, soy una persona que suele hablarse por momentos con lenguaje negativo, aunque la mayoría de esas veces logro hacer oídos sordos y seguir adelante con lo que me estaba proponiendo. Hoy en día estoy luchando contra algo que me genera aun mucho más lenguaje negativo, y todavía estoy en el camino de superarlo, aunque a veces pareciera que debo abandonarlo. Todavía me quedan fuerzas y me ayudó mucho la frase que nos compartiste hace poco de: «Cuando quieras abandonar, piensa en por qué comenzaste». Un abrazooo y muchas gracias!!
gracias Rulo por compartir y reconocerlo. A seguir trabajando duro y cambiando par mejorar.
Abrazo!
Hola Hyen Uk!! Excelente post, como siempre. Enhorabuena!!
Gran post que viene muy bien para este encierro que estamos teniendo. Creo que ahora mismo empezaré a aplicar alguna estrategia de las que comentas en el artículo. El encierro ya me está pasando factura y pierdo los papeles por momentos y me cuesta controlarme. De hecho estoy empezando a meditar, he empezado con poco, ya que me cuesta mantenerme concentrado. Todo es empezar.
También he empezado a llevar un diario con mis emociones y la vivencias del día a día, con el fin de ir mejorando algunos aspectos de mi personalidad que no me gustan.
Estoy en Guerreros Zen de este año, ya con ganas de empezar. Me puede recomendar algún libro que profundice más del tema de este post? Gracias por adelantado.
Saludos máster!!!
¿Qué es lo que más te genera emociones o pensamientos negativos?
lo que mas me genera pensamientos negativos es la impotencia de no haber realizado mas antes cambios en mis finanzas personales, pero a la vez me da mas fuerza para continuar con ellas
Usualmente, ¿cómo respondes a ellos? ¿Gritas, te encierras, escribes…?
no hago nada de eso me enojo conmigo mismo y nada mas pero sigo con mis metas y me olvido lo ocurrido
¿Cómo vas a responder ahora ante esos detonantes para, precisamente, dar respuestas más positivas?
seguir sin importar lo que haya pasado lo que mas me impulsa es mi familia y por ella hago lo que sea
¿Qué método, técnica o estrategia utilizas para cambiar tu lenguaje y tu estado de ánimo?
utilizo la meditación esta me ayuda a calmar mis ánimos y mejorar mi estado de animo
Hola Hyenuk!!! Lo que mas me genera emociones o pensamientos negativos es ver a las personas que quiero mal y para combatirlo trato de darles palabras de animo para que no me invada la negatividad sino un pensamiento positivo, aunque también y respondiendo la segunda pregunta lo que hago es quedarme callado para que de mi boca no salga cosas de las cuales luego me pueda arrepentir porque creo mucho en el poder de las palabras porque estas tienen poder así que este es mi método para responder y tener una actitud positiva y por ultimo la estrategia que utilizo es primeramente dar gracias porque todo deja una enseñanza y luego hablarme para darme ánimos y seguir avanzando.
Muchas gracias Hyenuk por el blog y por estas preguntas que nos hacen reflexionar sobre la manera que nos comportamos ante un pensamiento negativo y saber que existen estrategias para cambiarlos por un pensamiento positivo.