– TU VIDA ES UNA LISTA DE RITUALES EXITOSOS Y DE SALUD O DE POBREZA Y ENFERMEDAD

Tu puedes cambiar tu vida completamente. Pero debes tener ciertos rituales, porque si no los tienes, tendrás rituales que te llevarán en dirección contraria. Hay varios rituales, tips y trucos para lograr llevar las cosas al siguiente nivel. Tu smartphone puede ser tu peor enemigo a la hora de velar por la productividad y paz mental. Espero te guste este podcast y consigas evitar la postergación.

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Resumen:

[00:02]  Muy buenos días para todos, bienvenidos a este episodio 21

[00:27]  Empezamos a postergar muchas de las cosas que estamos haciendo

[00:48]  Es algo normal, ocurre en todos los países inclusive en los países más disciplinados

[01:11]  Hay trucos, tips que tú puedes utilizar para mejorar ese día

[01:36]  Creo muy firmemente que todos los días tengo una oportunidad

[02:00]  Yo tengo la oportunidad de cambiar las cosas y ser la persona que yo deseo ser

[02:44]  Lo primero que yo pienso cada mañana en la mañana

[02:56]  Pensar te lleva a un sentimiento a una emoción y luego una acción

[03:14]  En mi equipo de trabajo siempre les pido que me envíen el Day Focus

[04:00]  Eso se logra haciendo una pequeña meditación o respirando

[05:10]  Eso va a hacer que tu día sea totalmente diferente

[05:35]  Si nada te sale bien este es el día que puedes declarar: “hoy es el día que cambiará todo”

[05:51]  Cuando yo me levanto trato de no tocar el teléfono

[06:28]  Está científicamente comprobado que utilizar el teléfono celular baja la productividad

[06:48]  Al levantarme hago varias cosas entre ellas tengo un ritual de salud

[07:21]  Si te gusta hacer ejercicio, salir a trotar, salir a caminar

[07:45]  Se trata de generar dopamina en tu cerebro

[08:01]  Algunos practican el ritual de Tony Robbins

[08:14]  Ahí sí ya te sientas con tu celular o con tu computador o en una hoja

[08:31]  Los rituales que tengo antes de acostarme

[09:04]  Cuando tienes claro las cosas que tienes que realizar

[09:44]  Yo tengo algunas prioridades todas las mañanas

[10:27]  ¿Cuál será la mejor forma de hacerlo sin que sea aburrido?

[10:51]  Dale a tus prioridades del día estas tres preguntas: ¿cómo haré esto mejor? ¿qué sentimientos me va a traer cuando haga eso? y ¿cuál es la mejor forma de hacerlo?

[11:19]  Todas las mañanas sigue esa rutina, eso no te va a quitar más de dos minutos en el día

[11:41]  Les mando un gran abrazo a todos los fans que nos están siguiendo todas las mañanas

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