HOY ES EL MEJOR DÍA
– TU VIDA ES UNA LISTA DE RITUALES EXITOSOS Y DE SALUD O DE POBREZA Y ENFERMEDAD
Tu puedes cambiar tu vida completamente. Pero debes tener ciertos rituales, porque si no los tienes, tendrás rituales que te llevarán en dirección contraria. Hay varios rituales, tips y trucos para lograr llevar las cosas al siguiente nivel. Tu smartphone puede ser tu peor enemigo a la hora de velar por la productividad y paz mental. Espero te guste este podcast y consigas evitar la postergación.
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Resumen:
[00:02] Muy buenos días para todos, bienvenidos a este episodio 21
[00:27] Empezamos a postergar muchas de las cosas que estamos haciendo
[00:48] Es algo normal, ocurre en todos los países inclusive en los países más disciplinados
[01:11] Hay trucos, tips que tú puedes utilizar para mejorar ese día
[01:36] Creo muy firmemente que todos los días tengo una oportunidad
[02:00] Yo tengo la oportunidad de cambiar las cosas y ser la persona que yo deseo ser
[02:44] Lo primero que yo pienso cada mañana en la mañana
[02:56] Pensar te lleva a un sentimiento a una emoción y luego una acción
[03:14] En mi equipo de trabajo siempre les pido que me envíen el Day Focus
[04:00] Eso se logra haciendo una pequeña meditación o respirando
[05:10] Eso va a hacer que tu día sea totalmente diferente
[05:35] Si nada te sale bien este es el día que puedes declarar: “hoy es el día que cambiará todo”
[05:51] Cuando yo me levanto trato de no tocar el teléfono
[06:28] Está científicamente comprobado que utilizar el teléfono celular baja la productividad
[06:48] Al levantarme hago varias cosas entre ellas tengo un ritual de salud
[07:21] Si te gusta hacer ejercicio, salir a trotar, salir a caminar
[07:45] Se trata de generar dopamina en tu cerebro
[08:01] Algunos practican el ritual de Tony Robbins
[08:14] Ahí sí ya te sientas con tu celular o con tu computador o en una hoja
[08:31] Los rituales que tengo antes de acostarme
[09:04] Cuando tienes claro las cosas que tienes que realizar
[09:44] Yo tengo algunas prioridades todas las mañanas
[10:27] ¿Cuál será la mejor forma de hacerlo sin que sea aburrido?
[10:51] Dale a tus prioridades del día estas tres preguntas: ¿cómo haré esto mejor? ¿qué sentimientos me va a traer cuando haga eso? y ¿cuál es la mejor forma de hacerlo?
[11:19] Todas las mañanas sigue esa rutina, eso no te va a quitar más de dos minutos en el día
[11:41] Les mando un gran abrazo a todos los fans que nos están siguiendo todas las mañanas